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Mostrando postagens de Março, 2013

o que vem por aí

O que vem mesmo por aí é a Páscoa com suas tentações (que duram meses aqui em casa), mas estou falando, naturalmente, de corrida. É hora de treinar para os objetivos traçados. Isso significa que quem vai fazer Volta à Ilha tem que estar treinando umas subidinhas (minha rua é perfeita) e umas trilhas, quem vai fazer Desafrio em Urubici também, e quem está treinando para longas distâncias já deve estar aumentando o volume... Isso é muito importante para treinar corretamente e com motivação. Quem quer fazer provas de 5km não vai fazer longões de 14km... Para os próximos meses, temos:
- 14-04 - circuito brisas - só para meninas, em Itajaí, na Praia Brava, 5km e 10km;
- 20-04 – Volta à Ilha;
- 28-04 – Track and Field Beiramar 10km;
- 19-05 - Meia Maratona de Balneário Camboriú, podendo ser individual ou em dupla, e tem 5km;
- 26-05 - Blumenau 10k que também tem 5km;
- 09-06 – Meia de Floripa O2 com 10km e 5km (prova linda);
- 27- 06 - Bela Vista – 10km;
- 21-07 – Meia do Bela Vista – 21km e 6k…

Corredores de rua...das ruas de Blumenau

Sim, está um calor africano. Aliás, estou começando a achar que na África as pessoas dizem: nossa, que calor, parece Blumenau!
Nunca a esteira foi tão fofa e simpática, lá no meio do ar condicionado, como nesses dias. O problema é que as provas não são realizadas na esteira, e a maioria delas não é realizada sob a temperatura agradável de 19° a 23°. Então, quem quer participar de provas, tem que treinar na rua (sim, Tiago), não só para se acostumar com a temperatura, mas com o "piso", vento, atrito, resistência do ar, etc. Quando eu li no facebook um dia desses que meu iron coach Everton correu  16km nesse calorão, achei ele suuuuuper queniano e corajoso. E só. Não deu inveja nem da disposição dele. A linda Michele correu 12km, esta semana, num dia de calor umido (vento não é algo conhecido aqui no verão), dureza. Mas a Volta à Ilha vem aí, e normalmente faz calor no dia (ano passado choveu, delícia, mas foi exceção), posso ter que correr meio dia, tudo pode acontecer. De…

Confraternização noturna de corredores de Blumenau

Foi assim a 1ª Corrida Noturna de Blumenau, organizada pela Fundação Municipal de Desportos, no dia 27, quarta feira. Pelo que eu soube, o número de inscritos foi bem além do esperado. Ótimo! Foram ótimas as ideias de: fazer a corrida noturna, em dia de semana e de apenas 5km. Eu acho 5km uma distância muito democrática, porque atrai iniciantes, avançados (que gostam de provas rápidas ou querem treinar), jovens, menos jovens... Fazer à noite é a melhor opção nessa época do ano, porque às oito da manhã já é muito quente. São Pedro ajudou, a temperatura estava perfeita, tinha até uma brisa (também não dá para chamar de vento...), e caiu  uma chuvinha antes da prova começar. Durante a prova e após, na premiação, não choveu. Várias pessoas comentaram comigo que gostaram do fato de ser em dia da semana, porque nem todos podem no domingo, é dia de compromissos familiares, fora o cansaço acumulado e a função de acordar seis da manhã e preparar tudo, alimentação, hidratação, etc. Quanto a…