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TPP - tensão pré prova. Como lidar?

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Você chega no local da prova, encontra conhecidos, e aquele negócio: e aí, nervoso? e a pessoa diz: não, estou tranqüilo, só vou fazer como treino hoje. Mentcheeeeeeraaaaaa!! Não adianta. Treino é treino, prova é prova. Tem um elemento químico que as diferencia totalmente: a adrenalina. Treino difícil gera ansiedade, sim, mas não adrenalina. Botou o número no peito, não é mais treino. Ir até o local da largada já vai dando o frio na barriga, facilmente transformável em barulhos seguidos de dor de barriga.Corredor tem dor de barriga, é fato.  E não tem absolutamente nada a ver com o que se comeu no dia anterior, porque foi, provavelmente, o de sempre.  E o nervosismo também não tem a ver com falta de treino. Às vezes, pelo contrário, o treino certinho é que dá a ansiedade de fazer uma boa prova, que corresponda a ele.  O pré prova tem o descanso, a alimentação, a hidratação, a preparação mental.  Como boa virginiana, tenho meus rituais pré prova que preciso seguir, mas que naturalmente são…